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Saúde/ Bem Estar Archives - Livraria Ponta de Lança
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Livraria afetiva, apaixonada e imperfeitaTue, 23 Jun 2026 19:55:50 +0000pt-BR
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1 https://wordpress.org/?v=7.0https://livrariapontadelanca.com.br/wp-content/uploads/2023/12/logo-734w-100x100.pngSaúde/ Bem Estar Archives - Livraria Ponta de Lança
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3232Saude Social: a Arte e Ciencia da Conexao Humana
https://livrariapontadelanca.com.br/produto/saude-social-a-arte-e-ciencia-da-conexao-humana/
Tue, 02 Jun 2026 11:33:51 +0000https://livrariapontadelanca.com.br/produto/saude-social-a-arte-e-ciencia-da-conexao-humana/O FUTURO DA SAÚDE É SOCIAL Quanto tempo você dedica, no seu dia a dia, às pessoas realmente importantes da sua vida? Muito além do corpo e da mente, o bem-estar pleno também passa pelas nossas relações. Em A arte e a ciência da conexão humana, a cientista social Kasley Killam apresenta o pioneiro conceito de saúde social, compreendido por ela como um componente vital do bem-estar humano, com impacto comprovado na longevidade, na saúde física e na qualidade de vida. Com base em evidências científicas e experiências práticas em diversos ambientes, da medicina à educação e ao mundo corporativo, a autora mostra como nossas conexões, ou a ausência delas, impactam diretamente nossa imunidade, saúde mental e até mesmo o risco de doenças como derrame, depressão e demência. Ela também aborda ferramentas estratégicas para fortalecer vínculos interpessoais, promover comunidades mais saudáveis e combater os efeitos da epidemia da solidão. Este livro transformará a forma como você vê cada(...)
]]>Cerebro Que Nao Envelhece, O: a Nova Ciencia para Prevenir e Retardar os
https://livrariapontadelanca.com.br/produto/cerebro-que-nao-envelhece-o-a-nova-ciencia-para-prevenir-e-retardar-os/
Thu, 14 May 2026 11:56:45 +0000https://livrariapontadelanca.com.br/produto/cerebro-que-nao-envelhece-o-a-nova-ciencia-para-prevenir-e-retardar-os/A doença de Alzheimer pode ser opcional se você se esforçar para proteger seu cérebro. Neste livro, o neurologista Dale E. Bredesen apresenta uma abordagem inovadora para prevenir doenças neurodegenerativas e promover a saúde do cérebro. Recorrendo à ciência de ponta e a estudos clínicos em que conseguiu reverter o declínio cognitivo de pacientes com Alzheimer e demência, sobretudo nos estágios iniciais, o Dr. Bredesen propõe uma série de cuidados e mudanças de estilo de vida que visam não apenas tratar os sintomas dessas doenças, mas impedir que surjam. Este livro é para quem convive com alguém com sinais de declínio cognitivo ou que está na meia-idade, com fadiga mental e preocupado com o que o futuro lhe reserva. E também para quem quer permanecer lúcido e com autonomia em qualquer idade.
]]>Indestrutivel: Um Guia Inovador para as Mulheres Conquistarem Musculos e os
https://livrariapontadelanca.com.br/produto/indestrutivel-um-guia-inovador-para-as-mulheres-conquistarem-musculos-e-os/
Tue, 14 Apr 2026 14:14:24 +0000https://livrariapontadelanca.com.br/produto/indestrutivel-um-guia-inovador-para-as-mulheres-conquistarem-musculos-e-os/Músculos fortes levam à longevidade e são essenciais para a nossa saúde, mas é comum que mulheres os negligenciem. Mais de 70% delas sente dor nas juntas e passa perda muscular e redução de densidade óssea conforme entra na perimenopausa e na menopausa. Esses sintomas que a dra. Vonda Wright chama de síndrome musculoesquelética da menopausa podem levar a osteoporose, osteopenia, fratura de ossos, limitação de mobilidade e redução da independência nos anos mais tardios da vida. Com décadas de experiência ajudando mulheres a melhorar o condicionamento físico para conquistar ossos saudáveis e força muscular, a dra. Wright apresenta um passo a passo contra os perigos iminentes do envelhecimento em quatro áreas críticas: exercício, nutrição, estilo de vida e suplementos. O livro conta ainda com um protocolo de seis semanas para estimular o ganho muscular e o fortalecimento dos ossos e articulações, informações essenciais sobre exames de rotina e testes de mobilidade que vão (...)
]]>Sono Pleno: Uma Abordagem Ayurvedica para Restaurar Seu Sono e Despertar su
https://livrariapontadelanca.com.br/produto/sono-pleno-uma-abordagem-ayurvedica-para-restaurar-seu-sono-e-despertar-su/
Sat, 04 Apr 2026 23:53:53 +0000https://livrariapontadelanca.com.br/produto/sono-pleno-uma-abordagem-ayurvedica-para-restaurar-seu-sono-e-despertar-su/Combinando a sabedoria milenar do ayurveda com as recentes descobertas científicas, os autores oferecem um método para você se reconectar com o sono natural e reparador, capaz de melhorar seu bem-estar físico, mental e espiritual. Além de trazer um conjunto de práticas e uma avaliação completa para reconhecer seus padrões pessoais, Sono pleno vai ajudar você a: Descobrir o que atrapalha os ciclos naturais de sono (e como melhorar seus hábitos). Aprender como suas emoções e seu estilo de vida influenciam suas noites. Organizar uma rotina de sono, alimentação, meditação e exercícios sob medida para o seu caso. Encontrar o caminho para noites mais tranquilas e uma vida com mais energia, bem-estar e consciência. Usar ferramentas práticas como avaliações, testes, receitas e planejamento de horários para o dia e a noite. Descobrir seu dosha (Vata, Pitta ou Kapha) dominante e identificar os desequilíbrios fisiológicos que podem impactar seu bem-estar geral.
]]>Linguagem do Organismo, A: o Que o Seu Corpo Quer Dizer e Como Aprender A
https://livrariapontadelanca.com.br/produto/linguagem-do-organismo-a-o-que-o-seu-corpo-quer-dizer-e-como-aprender-a/
Thu, 05 Mar 2026 14:27:12 +0000https://livrariapontadelanca.com.br/produto/linguagem-do-organismo-a-o-que-o-seu-corpo-quer-dizer-e-como-aprender-a/* Pré Venda > Previsão de envio: 06/04/26
]]>Nervo Vago, O
https://livrariapontadelanca.com.br/produto/nervo-vago-o/
Thu, 12 Feb 2026 15:52:41 +0000https://livrariapontadelanca.com.br/produto/nervo-vago-o/Novas descobertas revelam o potencial do nervo vago para regular os sistemas vitais do corpo e tratar uma ampla variedade de doenças sem o uso de medicamentos. Essencial para a nossa saúde, o nervo vago coordena funções cruciais, desde o ritmo exato do coração até o equilíbrio entre apetite e digestão. Composto por cerca de 200 mil fibras, esse nervo, que nasce no tronco cerebral e se ramifica pelo tórax e pelo abdômen, conecta o cérebro e os órgãos mais importantes do corpo, enviando milhares de sinais elétricos por segundo. No entanto, apesar de seu papel central, muitas de suas funções permaneceram desconhecidas pela ciência por séculos. Neste livro, o neurocirurgião e pesquisador Kevin J. Tracey revela o poder do nervo vago para combater inflamações, organizar o sistema imunológico, reverter doenças crônicas e manter os órgãos funcionando em perfeita harmonia. O autor mostra como a estimulação do nervo vago por meio de um pequeno implante tem potencial para (...)
]]>Desinflamar para Viver Melhor: a Ciencia e a Pratica para Vencer a Inflamac
https://livrariapontadelanca.com.br/produto/desinflamar-para-viver-melhor-a-ciencia-e-a-pratica-para-vencer-a-inflamac/
Tue, 13 Jan 2026 19:28:09 +0000https://livrariapontadelanca.com.br/produto/desinflamar-para-viver-melhor-a-ciencia-e-a-pratica-para-vencer-a-inflamac/Autor: RutzenEditora: ActualISBN: 9788562937682Ano: 2026Edição: 1Páginas: 220Encadernação: Brochura
]]>Yoga Cura: Movimentos para Um Corpo sem dor
https://livrariapontadelanca.com.br/produto/yoga-cura-movimentos-para-um-corpo-sem-dor/
Fri, 02 Jan 2026 21:24:27 +0000https://livrariapontadelanca.com.br/produto/yoga-cura-movimentos-para-um-corpo-sem-dor/Costas doendo por ficar sentado o dia todo? Pescoço travado de tanto olhar para o celular? Seu corpo está sentindo os efeitos da vida moderna? Apresentamos Yoga Cura: movimentos para um corpo sem dor. Livre-se do pescoço rígido, das costas doloridas e dos músculos encurtados com sequências passo a passo de yoga, totalmente ilustradas, que ajudam você a se sentir mais flexível, relaxado e sem desconforto. De dores de cabeça tensionais, dor na mandíbula e ombros curvados até fraqueza no assoalho pélvico, no joelho e na lombar, este guia da cabeça aos pés mostra posturas simples e alongamentos rápidos para aliviar músculos doloridos. Se o yoga tradicional nunca funcionou para você ou se falta tempo ou dinheiro para academias caras este livro vai ensinar como um pequeno conserto com yoga pode causar um grande impacto em como você se sente.