Nao Deixe Tudo te Abalar: Como se Libertar do Excesso de Pensamentos, do ca

Descubra como reagir com mais equilíbrio aos pequenos problemas que estragam seu dia. Este livro é para quem está cansado de ser refém das próprias emoções, de remoer tudo que acontece e de se boicotar. Com bom senso e sabedoria prática, Daniel Chidiac foca nos microgatilhos cotidianos, e não nos grandes traumas ou tragédias da vida. Ele revela por que situações sem grande importância, como derrubar o café ou ficar preso no trânsito, podem nos tirar do sério e mostra como interromper esse padrão de uma vez por todas. Direto ao ponto e com exercícios de aplicação imediata, Chidiac ajuda você a enxergar com mais clareza o que está acontecendo, a mudar sua forma de agir e a viver sem dramas ou excessos. Aprenda a: Quebrar o ciclo de pensamentos negativos Não levar tudo para o lado pessoal Identificar padrões tóxicos e se afastar sem arrependimentos Estabelecer limites saudáveis sem culpa Desenvolver o desapego sem se tornar frio Seguir em frente sem (…)